寝屋川市 O様 50代女性 デスクワーク 腰痛、肩こり、首痛、頭痛(加圧トレーニング)

運動不足の解除のため6月末から始めました。週1回 40分だし、トレーニング後も疲れ果てることがないので、
仕事を持っ私も無理なく続けることが出来ています。 少しの運動で、6つの効果があると聞き、半信半疑でしたが、2ヶ月たった時から血圧の値が約20㎜hg下がり、本当にありがたいって思っています。 最初は無理だった腹筋運動もできるようになり、筋肉が付いてきていることを実感しています。 今後長く続けることで、脂肪が筋肉に変わり、
基礎代謝がアップすれば、ダイエット効果も期待できるとのこと。 今はそれが楽しみですね。